1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga）瑜伽，是一种很陈旧的瑜伽，有着几千年的汗青，无间有着“力气瑜伽”的称谓。器重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名守旧瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴趣是指太阳；”他（tha）“的兴趣是指月亮。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡pg电子。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yogapg电子瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，是近摩登很时髦的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说pg电子，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的联合体。由于它既夸大运动和呼吸的融洽性，也器重力气和笃志力的周至陶冶。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人以为有一饱作气之感，是以才称之为“流瑜伽”。

　　4pg电子、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜操练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是整体身体的减少和放空悉数、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽形式需求仍旧过长时辰，是以发起有必然哈他瑜伽操练根本的人修炼。